Blog deportivo – Deportes Blanes
Nuevos lanzamientos de zapatillas deportivas, consejos para runners, trail running, entrenamientos físicos …
Ha llegado el frío y las precipitaciones y para las personas a las que les gusta practicar deporte al aire libre, la idea de correr con lluvia y bajas temperaturas puede provocar que dejen de hacerlo con la misma intensidad que durante los meses estivales.
Continuar leyendo «¿Runner a la vista? 10 consejos básicos para correr con lluvia y frío»
Dejas de entrenar una temporada porque te vas de vacaciones o te lesionas y, al volver, recuperas todo lo perdido en poco tiempo. ¿Extraño, no? Esto se debe a la memoria muscular.
Hoy queremos explicarte qué es la memoria muscular y en qué consiste este efecto.
Continuar leyendo «¿Qué es la memoria muscular? Aprende cómo funciona para volver a estar en forma»
Independientemente de si eres un corredor experimentado o estás empezando en este deporte, la alimentación para running es muy importante para recudir la fatiga y aumentar el rendimiento. De hecho, gran parte del éxito del deporte se debe a una correcta alimentación, por eso queremos traerte una guía de alimentos para running con la que conseguirás volar en carrera.
Continuar leyendo «Alimentación para running: ¿qué comer para correr más y sentirte mejor?»
Lo más importante para acabar con las agujetas es saber por qué aparecen. Las agujetas o el dolor muscular de aparición tardía en la nomenclatura clínica (DMAT), aparecen entre las 12-24 horas después de la actividad física siendo el pico de dolor a las 48 horas. Por eso la famosa frase de “me duele hoy más que ayer”.
La actividad física es imprescindible para una buena salud y, cuando se practica deporte, se queman calorías y sube la temperatura corporal por lo que se pierden agua y electrolitos. La hidratación en deporte es clave antes, durante y después de la actividad física.
¿Quieres iniciarte en el mundo del running o ya eres todo un corredor y toca cambiar las zapatillas pero no sabes cuáles elegir?
Desde Deportes Blanes queremos ayudarte a elegir las mejores zapatillas de running para que puedas disfrutar de este deporte.
New Balance viene demostrando que son capaces de ofrecer un producto de gran calidad y con un rendimiento espectacular. El modelo anterior, la New Balance 1080 v8, ya era una zapatilla muy buena pero con algunos fallos (como rozaduras en el arco) a los que no les dieron la mejor solución pero parece que han escuchado a los corredores y no solo arreglaron estos fallos de una manera fantástica, sino que han dado un paso más para poder ser una competencia muy seria en 2019.
Continuar leyendo «Review New Balance 1080 v9 – TOP 10 mejores zapatillas para maratón»
Continuar leyendo «Zapatillas Adidas Solar Glide»Esta zapatilla combina una excelente amortiguación y una suela flexible que impulsa tu carrera con un retorno de energía sin límites. La parte superior de malla transpirable te proporciona una sujeción excelente y acompaña el movimiento natural del pie con un ajuste a medida.
Continuar leyendo «Dennis KIMETTO, récord del mundo de maratón»El keniano destrona a su compatriota Wilson Kipsang y establece una nueva marca de 2 horas 2 minutos y 57 segundos
Continuar leyendo «Hortelano persigue su récord de España en 200 metros»Tiene la plusmarca en 20.12 y compite esta tarde con duros rivales: el trinitense Kyle Greaux (20.08), el italiano Eseosa Desalu (20.31), el japonés Shota Hara (20.33)…