Categoría: Alimentación

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Los deportes que te ayudan a quemar más grasa tras Navidad

No existe una forma más efectiva y garantizada de perder peso que haciendo ejercicio. Desde hace mucho tiempo, se conoce que la actividad física ayuda a quemar calorías y a equilibrar el organismo. Es por ello que luego de la Navidad, época de comidas, bebidas y muchas calorías, los deportes son una de las mejores opciones para ayudarte a perder toda esa grasa acumulada y que deseas que desaparezca para poder disfrutar del nuevo año con una figura renovada.

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Consejos de alimentación para principiantes del gym

Quieres ponerte en forma y ya te has apuntado al gimnasio. Ese es un buen primer paso (siempre que vayas, claro), pero hay algo más a lo que debes prestar atención. Se trata de la alimentación, algo clave a la hora de ayudarte con tus objetivos del gym. Y hoy vamos a ver cómo preparar tu menú semanal.

No te confundas, no vamos a decirte los platos que debes comer cada día, sino unos consejos generales para que los apliques tú mismo. Por otro lado, este es un artículo para quienes están empezando en el gimnasio. Si buscas un objetivo profesional, habla con un especialista en alimentación y con los mejores entrenadores del gym para prepararte.

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