Toda persona que realice ejercicio o practique algún deporte de manera frecuente ha experimentado las agujetas. De hecho, es posible que algo tan simple como una caminata pueda causarte este dolor más o menos intenso e incómodo. Estas normalmente se presentan luego de un par de horas de hacer actividad física y la posibilidad de sentirlas se extiende hasta unas 48 horas.
Las agujetas son sin duda muy molestas. Sobre todo, si estás empezando a retomar el ejercicio durante este nuevo año o quieres establecer nuevos límites a tu rutina. Por suerte, existen una serie de consejos y métodos que puedes aplicar durante tus sesiones para evitar ese dolor tan molesto al terminar. Te explicamos todo lo que sabemos al respecto, para que puedas seguir ejercitando de manera saludable y placentera.
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