¡Las bajas temperaturas ya no son excusa para dejar de entrenar! Pregúntaselo a los deportistas profesionales, que hacen ejercicio y entrenan todos los días del año, incluso en invierno. Sin embargo, sabemos que esta tarea puede ser mucho más extenuante e incómoda que una sesión normal. Es por ello que, si no te gusta entrenar en casa o en un gym, deberás prepararte de manera adecuada antes de salir.
Hacer ejercicio al aire libre en invierno, de hecho, tiene muchos beneficios. Mejora el ánimo decaído típico de esta temporada, se elimina la posibilidad de sufrir de un golpe de calor; sudarás menos y además es divertido si lo haces con deportes como snowboard o ski. Si te gustaría intentarlo o no quieres abandonar tu rutina por un poco de frío, te damos algunos consejos para lograrlo de manera cómoda, segura y exitosa.
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