Categoría: principiantes en cardio

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Tipos de ejercicios para trabajar cardio

Si tu objetivo es perder peso o controlarlo, el cardio tiene que ser un elemento imprescindible de tu rutina de entrenamiento. Se trata de una de las formas de ejercicio que se ha probado quemas más grasas y toxinas en el cuerpo, permitiendo así perder masa corporal no deseada y eliminando los excesos. De hecho, se trata de un tipo de deporte tan efectivo que incluso puede hacerte perder masa muscular.

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Consejos para principiantes en cardio

Si bien los ejercicios cardiovasculares parecen más sencillos que los de resistencia, hay versiones que difieren de esta afirmación. De hecho, la evidencia y la propia experiencia humana demuestran que nos hacemos mejores en algo a medida que practicamos; los deportes no son la excepción. Por lo tanto, es lógico esperar que a los principiantes en cardio les tome algo de tiempo adaptarse.

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